套餐2
| 早餐 |
燕麦牛奶粥(燕麦30g + 脱脂牛奶200ml)蒸蛋羹(鸡蛋1个50g)凉拌菠菜(100g) |
*图为食谱午餐示例 |
| 加餐 |
无糖酸奶(150g)软香蕉(50g) |
|
| 午餐 |
低温鸡肉卷(40g)香煎豆腐(50g)上海青(50g)黑米饭(50g)金汤虾片(30g)水果(25g) |
|
| 加餐 |
蒸山药(80g) |
|
| 晚餐 |
鸡肉蔬菜丸(鸡肉60g + 西兰花50g)蒜蓉油麦菜(100g) |